yoga cho trẻ em

Yoga không chỉ dành cho người lớn, vì trên thực tế, nó có thể mang lại cho trẻ những kỹ năng sống rất quan trọng có thể giúp chúng thành công hơn trong cuộc sống. Dưới đây là giải thích chi tiết hơn về cách dạy yoga cho trẻ em và lợi ích mà con bạn nhận được từ nó.

Yoga thực sự đang là xu hướng luyện tập thư giãn và tốt cho sức khỏe đối với người lớn ngày nay. Vậy bạn có từng nghĩ sẽ áp dụng cho những đứa con của bạn ngay khi chúng còn nhỏ. Nếu bạn có thể thực hiện được điều đó thì quả thật là quá tuyệt vời vì chúng mang đến nhiều lợi ích cho con bạn.

1. Tập yoga cho trẻ em có lợi ích gì?

1.1. Tập yoga giúp trẻ em kiểm soát sự lo lắng của chính chúng

Các bài tập thở và kỹ thuật thư giãn mà trẻ học được từ tập yoga có thể giúp chúng kiểm soát căng thẳng. Dạy trẻ cách giảm căng thẳng một cách lành mạnh là một kỹ năng sống quan trọng sẽ giúp ích cho trẻ khi còn nhỏ và khi trưởng thành.

1.2. Tập yoga cải thiện khả năng điều tiết cảm xúc cho trẻ em

Một lợi ích khác của yoga đối với trẻ em là nó giúp trẻ học cách sống trong những khoảnh khắc của hiện tại bằng cách thư giãn và đạt được trạng thái tâm hồn yên bình, điều này cuối cùng giúp cải thiện khả năng điều tiết cảm xúc của trẻ.

yoga cho trẻ em

Tập yoga cho trẻ em có lợi ích gì?

1.3. Tập yoga giúp nâng cao lòng tự trọng cho trẻ em

Yoga cho trẻ em có thể làm nên điều kỳ diệu cho lòng tự trọng của chúng. Hoàn thiện tư thế hoặc cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tính linh hoạt của chúng có thể mang lại cho trẻ nhỏ cảm giác được trao quyền cho cá nhân.

1.4. Tập yoga giúp tăng cường sự tỉnh táo và nhận thức cơ thế của trẻ em

Trải qua nhiều tư thế yoga khác nhau sẽ giúp trẻ học về cơ thể và các chuyển động mà trẻ có thể thực hiện. Bên cạnh đó chúng còn giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ của trẻ.  Một trong những lợi ích hàng đầu của yoga cho trẻ em là các kiểu di chuyển khác nhau đòi hỏi trẻ phải tập trung và tập trung vào các kỹ năng ghi nhớ, cả hai đều có thể chuyển thành kỹ năng học tập của trẻ.

1.5. Tập yoga giúp trẻ phát triển sức mạnh và sự linh hoạt

Yoga giúp tăng cường cơ thể đang phát triển của trẻ em và giúp chúng cải thiện tính linh hoạt, có thể làm giảm nguy cơ chấn thương. Chúng còn dạy tính kỷ luật và giảm bớt tính bốc đồng.  Yoga có thể làm giảm các hành vi thách thức trong lớp học bằng cách tạo cơ hội cho trẻ thể hiện bản thân. Nó cũng dạy trẻ em về kỷ luật khi chúng làm việc để giải tỏa tâm trí và hoàn thiện tư thế của mình.

2. Cách dạy cách trẻ em học yoga

yoga cho trẻ em

Cách dạy cách trẻ em học yoga

Yoga cho trẻ em mang đến nhiều cơ hội để trao đổi trí tuệ, chia sẻ những khoảng thời gian tốt đẹp, đặt nền tảng cho việc luyện tập suốt đời sẽ tiếp tục và sâu sắc hơn nữa. Tất cả những gì cần thiết cho bạn là một chút linh hoạt từ phía người lớn, bởi vì dạy tập luyện cho trẻ mẫu giáo và yoga cho trẻ em khá khác so với yoga cho người lớn.

Để phù hợp với lứa tuổi này, bạn có thể tích hợp kể chuyện, trò chơi, âm nhạc, ngôn ngữ và các nghệ thuật khác vào một chương trình giảng dạy hoàn chỉnh thu hút trẻ em. Bạn có thể áp dụng các bài học về sinh thái học, giải phẫu học, dinh dưỡng và cuộc sống lặp lại các nguyên tắc của yogic về sự phụ thuộc lẫn nhau, sự hợp nhất và niềm vui. Hơn hết, chương trình của bạn cần thu hút toàn bộ trí óc, cơ thể và tinh thần theo cách tôn trọng tất cả các cách trẻ em học tập.

Bây giờ thì bạn đã biết tập yoga cho trẻ em thật sự rất có nhiều lợi ích mang lại cho chúng rồi phải không? Mà một điều quan trọng trong số đó chính là sức khỏe, chính vì thế việc chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình bằng ghế massage Elipsport cũng là một sự lựa chọn không tồi dành cho bạn đấy. Xem thêm các bài hướng dẫn tập yoga cho trẻ tại Elipsport.vn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here